若此文章對你有幫助需複製至自己的部落格，資料蒐集不易，請使用引用功能「正確引用」。
第一章 善用時間的方法
１ 做好內外節奏的調整
２ 起床之後二小時，為頭腦最活潑的階段
３ 擬定學習計畫，一定要有「每天計畫」
４ 學習的效率取於決於「質」而非量
５ 休息的時間可分成好幾段
６ 即使是臨考前，也不忘時時複習
７ 一星期中以星期二的工作效率最高
８ 時間表若以分鐘為單位，學習效率及辦事精神將會更高
９ 在面對考題時，握筆之前的時間將是決定勝負的關鍵
10 越是沒有時間學習的人，越懂得珍惜學習
11 午睡可以將一天一次的集中力變成二次
12 將學習的事物訂定優先順序
13 夜貓子想要改變「夜生活」需要一些時間
14 瑣碎的時間用來做瑣碎的事，可以提高效率也能轉變緩和心情
15 根據日記來檢討「計畫中的一天」和「實際上的一天」之間的差距
16 學習三十分鐘休息十分鐘可以說是好的學習時間安排
17 令你擔心的雜事，想到時立處理，可以避免妨礙學習
18 數學及英文是最容易使頭腦疲的兩科
19 恰當的轉變學習情緒並不需要太多時間
20 休息時間便充分休息，能真正幫助頭恢復清晰
21 一天工作十小時，不如每天工作一小時做十天來得有效
22 第一次解答不出來的問題，暫時停止再去思考
23 熬夜的最後二小時，不如隔天的二十分鐘效果好
24 不妨以「鬧鐘」，做為學習分段的「警鈴」
25 無論是脹腹或空腹都會使頭腦變的遲純
第二章 使讀書更容易的「加工讀書」術
１ 在常用的書口作索引處理
２ 重要部份很長的時候，在該行的上面做括狐記號比用劃線來得好
３ 查閱辭典前應預想單字的意義
４ 有需要速讀的書，最好由後面讀起
５ 劃線應在第二次閱讀的時再做
６ 已經讀過的參考書可以堆積起來
７ 發生倦怠感時，不妨以童話來調劑一下
８ 小型筆記本以打開的兩面為單元、比較容易使用、整理
９ 有效利用錄音機，睡覺時也可進行學習
10 筆記本應只用右邊，左邊最好留白
11 注意文章中「總之」，「換言之」的關鍵部份
12 將題庫當一種競賽，對學習產生興趣
13 題庫應根據學習計畫重新編排
14 使用兩本題庫，可消除對不擅長科目的恐懼感
15 卡片應將一個事項分類幾項
16 卡片應做不同的排列，以擴大記憶網
17 用彩色卡片處理資料，有心理學上的根據
18 計畫表應用鉛筆書寫
19 錄音機可以做為獲取知識的利器
20 辭典應用在書寫，而不是閱讀時
21 經常重讀目錄，可掌握全書的邏輯過程
22 筆記本應貼索引，並寫上摘要
23 背誦時使用描圖紙效果最好
24 利用電視或廣播學習語，應配合其它功能使用
25 在參考書上塗鴨的意義
第三章 妥善處理心情、使頭腦更清晰
１ 當喪失信心時，應告訴自己「你也會犯罪」
２ 焦急不安時，緩慢呼嘲可以幫助你鎮靜下來
３ 小的目標比大的目容易實現
４ 當心情不好時，可適度改變原有的進度表
５ 情緒紛亂無法決定學習那一科目時，採抽籤方式可提高學習情緒
６ 除非展開學習，否則永遠不會產生興趣
７ 堅定「我能夠」信心，就是成功的第一步
８ 重覆簡單的一句話可以鼓勵自己
９ 「消沈」有時也可能成為下一個躍進的踏板
10 有失敗經驗的人，在緊要關頭反而能順利過關
11 沒目標的學習，就如同沒有跳竿的跳高比賽一樣，無法使盡力氣
12 經常拿滿分的人，並非表示學習成功
13 心中會介意的事情，即使再小也要立刻處理
1 4 想「放棄」的一剎那，就會失去思考力
15 適度的不安，可使頭腦更活潑
16 注意力無法集中時，可採用「獎勵」的方式
17 產生「緊張感」，能證明心靈作用已經開始
18 學習時間可試著改為「一星休息二天」制
19 為避免「慌張」，可重覆簡單的肌肉動作，以減輕壓力
20 沒有不安感的人不會進步
21 經常成功或失敗的人，所擬定的目標有些偏差
22 「猜題」有助於高學習效率
23 罕見的題目往往出乎題意料外簡單
24 對於喜歡的學科，更該努力學習
25 利用視覺與聽力的配合，可使注意力更集中
26 若能使行動像個優等生，那麼一定能夠成優等生
27 在迫切的情況下，實力才能真正發揮
28 撕下字典，並將之吃掉的學習法，仍適用於今天
29 若認為「不會」，就真的會變成「不會」
30 學習時可經常複習前面自己熟悉的部份，以增加信心
第四章 睡覺與休息能促進學習，獲得良好效率
１ 改變姿勢，身體較不易疲勞
２ 疲勞時需要積極休息
３ 無法專心讀書時，不妨做激烈運動
４ 剛做完激烈運動時，不可馬上動腦
５ 躺姿對消除疲勞非常有效
６ 不使用肌肉應盡量放鬆
７ 半蹲慢慢移動也可消除疲勞
８ 站著驅除睡意
９ 喝茶同時擁有醒腦和解除精神壓抑的效果
10 午睡一小時便已足夠
11 通學中的交通工具也是極佳的休息場所
12 睡得多不如睡得好
13 立姿對精神集中也有效
14 睡前寫日記可幫助熟睡
15 頭寒足熱可使睡眠格外舒暢
16 姿勢保持鬆弛，是提高學習效率的關鍵
17 打哈欠與伸懶腰等小動作，也能促進頭腦清晰
18 睡得太多會使頭腦變得遲鈍
19 驅除睡意的姿勢以「坐禪式」最佳
第五章 善用他人的智慧，在與老師、同學的談話中學習
１ 老師才是最佳的參考書
２ 學習要能盜取別人的技術
３ 對方不明瞭的事，最好請教比自己程度差的同學
４ 與比自己成積差的同學一起唸書，同樣可以增加實力
５ 關心別人有助於拋開自己的煩惱
６ 筆記可採分工合作方式完成
７ 儘量收集同學的考前猜題
８ 與其能言善道，不如做個好聽眾
９ 以尋找老師的錯誤為樂趣，也可以培養實力
10 若提不起精神，就去同情比自己更辛苦的人
11 使用電話節省團體學習的聚會時間
12 與其他同學搭檔學習，會有意想不到的成績
13 使用好的成績同學的參考書，可使學習效果倍增
14 有效利用他人的智慧時，失敗比成功的驗更有用
15 利用別人的資料卡片來補充自己的盲點
16 靈活運用團體學習方式，以借助別人的頭腦
第六章 任何環境下都可學習、充份利用環境
１ 有時候雜音也會幫助增加記憶力
２ 太亮的照明，會使情緒不能安定
３ 用功時如果不專時，就會介意雜音的發生
４ 要找東西的時候，那是整理的好機會
５ 格言或標語，每天換貼
６ 不良的環境，會促成讀書的意欲
７ 二樓比樓下適合於集中精神讀書
８ 把坐椅活用一下，就有意外的效果
９ 偶而換換桌子的位置
10 古典音樂，是最好的讀書促進劑
11 要縮緊情緒，最好是冷色緎的牆壁
12 桌子上，不要擺放不需要的物品
13 對音樂有狂熱的人，邊聽音樂邊用功有妨礙的
14 熱門音樂會降低學習的效率
15 讀書房間的照明，最好使用調整式檯燈
16 牆壁上貼了漫畫或照片，對擴張自己有作用
17 在開放性的房間，桌子擺在中央，精神不易分散
18 車廂裡、公園的椅子上，都是你讀書的場所
19 跟朋友在一起讀書，比單獨讀書來得有效
20 在隱蔽的地方，精神集中
21 在不能集中意的環境中的讀書法
22 在讀書之前，預先整理出適合的環境
第七章 增進記憶的方法，使腦力完全利用的技巧
１ 重要的事項放在開頭和未尾去記憶
２ 頭腦運作滯塞時，應將注意力轉個身旁事物上
３ 一直解不開的問題應暫時拋一邊
４ 利用補集合法能增加記憶效率
５ 思壞記憶的方法，本身亦可加強記憶
６ 精神不易集中時，可唸出聲音加強印象
７ 用研製的圖表減輕記憶的負擔
８ 複雜難懂的觀念與現久，亦應改用日常語言記憶
９ 考試作答時，先想到的答案往往最正確
10 與其隨便作答，不如暫時將問題擱置，留待日後再行解決
11 要英語單詞和漢字分解開來記憶
12 製作七五調子的歌詞和諺語加以記憶
13 想同時記憶許多事時，可編故事將事項全部納入
14 背誦歷史事件時，應該注意內容中的「連接間」的使用
15 奇界的幻想及聯想可使記憶活用
16 利用身響各器官作記憶事項
17 將數量化的東西轉為文字敘述較容易記憶
18 同種類的科目應分開閱讀較有效率
19 閱讀一分、默念四分，為最有效的記憶力分配法
20 記憶多項事項時，可使之與周遭物結合
21 將資訊「生活化」可加深理解與記憶
22 在特殊的場合下記憶的事物，亦不容易忘記
23 為加深印象，最好都運用當時景象一併記下
24 選擇重要事項加以記憶可使知識變得踏實
25 索引卡片的使用方法
26 重點的摘要，是閱讀中不可缺的一環
27 如何有效的利用筆記來記憶
28 偶而也利用口或手記憶
29 加上手勢和身體動作，對記憶更有幫助
30 「走三步、退二步」可強化記憶程度
31 「重疊」以加深記憶的程度
32 簡短的文章，宜採一口氣讀完的方式
33 間隔記憶法
34 考前複習，從後面開始效果較好
35 新學會的名詞、用語、應設法在日常生活中使用
36 遇到複雜的問題，用備忘錄可使頭腦清楚
37 將知識細分化可解決複雜的問題
38 照片和插圖為良好的記憶線索
39 書中特殊的污點也可加深記憶
40 集思廣益—團體唸書
41 熬夜對記憶力沒有效果
42 複習工作應在九小時內
第八章 必須要知敵，明確掌目標
１ 考量學習方法以配合考試
２ 化氣憤為能源、發憤圖強
３ 要徹底檢討以前出現過的考題
４ 只要掌握兩成的重點就能及格
５ 先設定成功的影像
第九章 在試場，把握最後成功的關鍵
１ 如何活用模擬考試
２ 掌握考場的環境
３ 如何避免臨場的緊張
４ 對於「錄取」這個目標要抱有強烈的熱試與希望
５ 從有把握的題目先做
６ 在考場不要惦記著前節考的結果
７ 對於選擇題的作答方法
８ 論述題的作答方法
引用自http://xs3.tcsh.tcc.edu.tw/~fish/94_102/new_page_11.htm
留言列表
